Respira calma

La calma fue el actor principal de los posts de la semana de hace un año. En el primero reflexiono sobre la importancia de reconocerla y saber donde encontrarla. Mientras que en el segundo hablo de su gran compañera de viaje, la respiración, una gran aliada para alcanzarla. En busca de calma Mucha gente deja…

Por marcosedo 31 octubre, 2020 0

Escucha al descanso

Hace tiempo que me he dado cuenta que el descanso es una de las herramientas más poderosas que poseemos, lo que pasa es que no la utilizamos como es debido, muchos de nosotros no sabemos descansar y esto nos pasa factura a la hora de abordar nuestro día a día. Hemos de mantener una escucha…

Por marcosedo 29 octubre, 2020 0

Despierta sin alarma

Esta podría ser una de los mejoras más destacadas que he añadido a mi día a día y que suponen una gran diferencia respecto a mi forma de vivir. Podría decirse que es un gran tip, truco, que te hace cambiar tu rutina diaria sin querer, pero es que, además, hace replantearte muchas más cosas…

Por marcosedo 27 octubre, 2020 0

Recordando el Trail 2019

En las entradas de la semana de hace un año, el Trail Solidari d’Alcoi fue el protagonista de ambas. En la primera hablo sobre como me siento antes de la prueba. Mientras que en la segunda resumo la experiencia vivida. Pincha en el título de si quieres volver a leer los posts al completo. Trail…

Por marcosedo 24 octubre, 2020 0

Humilde humillación

Empezaremos por la definición de humillación para que todos tengamos la misma base y no haya malentendidos: Acción y efecto de humillar o humillarse que significa: Inclinar o doblar una parte del cuerpo, como la cabeza o la rodilla, especialmente en señal de sumisión y acatamiento. Abatir el orgullo y altivez de alguien. Herir el amor propio o la dignidad de alguien. A…

Por marcosedo 22 octubre, 2020 0

Una cura de humildad

Para empezar dejare la definición, humildad es cualidad de humilde y la definición de esta es: Que no hace ostentación de sus virtudes. Que es inferior, especialmente en la clase social. Y su etimologia es la siguiente: Procedente del latín humilis (humilde) ‘que queda en tierra’, ‘poco elevado’, derivado de humus ‘tierra’. Pero  humilis viene del verbo humiliare…

Por marcosedo 20 octubre, 2020 0

Erick Hervé y sus ejemplos

Siguiendo con la estela de Erick Hervé, a continuación dejo alguna de las frases que más llaman mi atención y que a veces has de hacer una pequeña reflexión para comprender el mensaje que ofrecen. La sutileza con la que deja caer las palabras, hace que el significado pase desapercibido, es por ello que has…

Por marcosedo 15 octubre, 2020 0

Erick Hervé. Calidad con calma

Ya hacia tiempo que no dedicaba una de las entradas al mundo del rap, un mundo que me apasiona, ya que las palabras son el tema principal de su obra, la forma de combinarlas y el mensaje que dejan, además de hacerlo todo con ritmo y armonía bajo unas estructuras, todo ello hace que me…

Por marcosedo 13 octubre, 2020 0

Aprende viajando en familia

La unión entre la familia y los viajes, fueron el tema principal de las entradas de la semana de hace un año. En la primera resumo el primer road trip que realizamos. Mientras que en el segundo resumo lo que se puede aprender de este tipo de viajes. Pincha en cada uno de los títulos si…

Por marcosedo 10 octubre, 2020 0

Decir de más por no pensar

«Se tiende a poner palabras allí donde faltan las ideas» Goethe Esta cita acompaña al anterior post, y es que es muy cierto que cuando tenemos ideas vacías las terminemos llenando con palabrería que, a pesar de que sabemos que están de más, no aportan nada. Si que es verdad que hay veces en las…

Por marcosedo 8 octubre, 2020 0

Los límites, amigos o enemigos

En las entradas de la semana de hace un año, los límites fueron los protagonistas de ambas. En la primera de ellas hable sobre sus aliados, mientras que en la segunda profundizo en sus adversarios. Pincha en los títulos de cada uno para volver a leer el post al completo. Amigos de los límites Los…

Por marcosedo 3 octubre, 2020 0

Cuanto reposar

La verdad es que esta es una cuestión muy personal y lo esencial es el autoconocimiento de cada uno para que sea consciente y sepa regular cuanto es el tiempo de reposo necesario. Sin embargo, hay que tener una serie de puntos en cuenta para que podamos sacar el máximo provecho de ese momento de…

Por marcosedo 1 octubre, 2020 0

Donde reposar

Cuantas veces hemos construido castillos en el aire, cuantas veces nos hemos hecho el cuento de la lechera, cuantas veces hemos estado divagando durante largo tiempo soñando despiertos, volando por los mundos de Yupi. A mucha gente le gusta imaginar, a mi el primero, pero la cuestión pasa por saber cuando llega el momento de…

Por marcosedo 29 septiembre, 2020 0

Doble empatia reversiva

Parece un concepto complicado de entender a primera vista, pero si profundizas y reflexionas sobre él, te darás cuenta de la importancia que tiene en nuestras relaciones sociales, la empatía reversiva fue el tema central de los posts de la semana de hace un año. En el primero hago una pequeña introducción sobre la empatía.…

Por marcosedo 26 septiembre, 2020 0

Encontrar la calma

Aquí y ahora es el momento para encontrar la calma, de cada uno de nosotros depende entrar en este estado, aunque es algo que cuesta y es mejor, sobre todo al principio, reconocer cuales son los mejores lugares y momentos para entrar en dicho estado y a partir de ahí que cada uno cree su…

Por marcosedo 24 septiembre, 2020 0

El poder de la calma

  La calma es lo importante, pero no todo el mundo está dispuesto a dejarse llevar por ella, lo que si que es verdad, es que cada vez que la tenemos en nuestras manos, la disfrutamos, ya que como no estamos acostumbrados a ella, pues cuando aparece nos agrada, aunque tampoco suelen durar muchos sus…

Por marcosedo 22 septiembre, 2020 0

Desde dentro y abajo para cambiar

En las entradas de la semana de hace un año el tema del cambio fue el protagonista de ambas entradas, pero en cada uno lo enfoque desde diferentes puntos de vista. En la primera reflexiono cuando el cambio viene de abajo hacia arriba. Mientras que en la segunda este se produce dentro hacia fuera. Dos…

Por marcosedo 19 septiembre, 2020 0

El camino es el camino

Dicen que caminante no hay camino, se hace camino al andar. Aunque en el camino de Santiago esta muy bien marcado el que has de seguir, por lo que no has de preocuparte por la dirección que has de tomar, simplemente se trata de disfrutar cada paso y dejarte llevar. La frase que da título al…

Por marcosedo 17 septiembre, 2020 0

De vuelta al camino

No han llegado a cumplirse los 3 años desde que empecé el Camino de Santiago del norte con mi padre. Ya tenía ganas de volver y continuar por donde nos habíamos quedado ya que la zona y el paisaje prometían el disfrute de cada paso que íbamos a andar. Pero esta vez contamos con la…

Por marcosedo 15 septiembre, 2020 0

Estoiconsciente respirando

En las entradas de la semana de hace un año reflexionaba sobre dos temas que fusionaba, la consciencia y el estoicismo, en la primera hablo de estos dos de forma más concreta, mientras que en el segundo le añado el tema de la respiración. Pincha en el título si quieres volver a leer ambos posts…

Por marcosedo 12 septiembre, 2020 0

Aprovecha la oportunidad

A quien no le han dicho alguna vez: «que pena que dejarás pasar esa gran oportunidad», aunque otra frase que podríamos recordar sería la de: «que bueno que aprovecharas la oportunidad que se te brindo». Entre ambas frases existe una diferencia clara y es que si nos dieran a escoger nos decantaríamos por la segunda. Pero…

Por marcosedo 10 septiembre, 2020 0

Me llamo oportunidad

— Hola, me llamo Oportunidad. — ¿Cómo? — Lo siento, las oportunidades sólo se presentan una vez. Siempre me ha gustado este pequeño dialogo desde que lo leí, ya que de forma muy clara te hace ver como son las oportunidades y como no hemos de desaprovecharlas, además, el toque humorístico que le da, hace que…

Por marcosedo 8 septiembre, 2020 0

Deja la lectura en verano

Los libros fueron los protagonistas de las entradas de la semana de hace un año. En la primera hago una recopilación de las que he leí durante el verano pasado. Mientras que en el segundo reflexiono sobre el tema de abandonar la lectura de un libro. Pincha en el título de cada uno si quieres…

Por marcosedo 5 septiembre, 2020 0

Paradoja etimológica

Tras reflexionar en el anterior post sobre la palabra paradoja, es importante conocer su etimología, ya que de esta forma comprendemos un poco más la complejidad de este concepto. Viene del griego παράδοξο y se forma de para (contra) y doxo (opinion).Y en latín sería paradoxum. Como ya comente, las paradojas sirven para estimular la reflexión, ya que al…

Por marcosedo 3 septiembre, 2020 0

Paradoja contradictoria

Una palabra que siempre me ha llamado la atención y que además, siempre que aparece hace que tu mente tenga que trabajar, ya que has de reflexionar varias veces para darte cuenta de ella, por que sino puede ser que estes perdido o equivocado. Cuando aparece una paradoja en nuestra vida, siempre le acompaña una…

Por marcosedo 1 septiembre, 2020 0

El método Lean, recuerdalo

El método Lean fue el protagonista de las entradas de las semana del año anterior. En el primer post cuento mi historia personal tras conocer este método. Y en el segundo disecciono un poco más el método. Si pinchas en los títulos puedes conocer toda la reflexión que escribí. El método Lean Me sorprendo gratamente…

Por marcosedo 29 agosto, 2020 0

Bastante ya es suficiente

En el equilibrio esta la solución a (casi) todo, es el estado donde mejor nos podemos encontrar, aunque como ya he dicho en numerosas ocasiones, para saber cual es ese punto intermedio, hemos de ir a los extremos y cuanto más alejados esten mejor, de esta forma estaremos más cerca de encontrar el verdadero equilibrio.…

Por marcosedo 27 agosto, 2020 0

Cuando bastante no es suficiente

Estas dos palabras suelen utilizarse como sinónimos, pero hay diferencias que hemos de tener claras para usar cada término de la forma más correcta posible. Primero pondré la definición de ambas y a partir de ahí podremos hablar con propiedad sobre ellas. Bastante: Que basta o es suficiente. Indica una cantidad, número, intensidad o grado…

Por marcosedo 25 agosto, 2020 0

Empieza el día antes que el sol

Ser conscientes de la importancia de como empezamos nuestro día fue el tema que trate en los posts de la semana de hace un año. En el primero reflexionaba sobre la importancia de adelantarte a la salida del sol. Mientras que en el segundo pregunto como es el inicio de tu día y si somos…

Por marcosedo 22 agosto, 2020 0

Tu eres el obstáculo

Solemos tener más en cuenta lo que ocurre a nuestro alrededor que lo que sucede en nuestro interior. Somos muy capaces de ver la incidencia de los demás en las situaciones diarias, pero obviamos el papel que jugamos nosotros, sobre todo solemos ver la parte negativa, cuando algo no sale bien, enseguida buscamos culpables. Deberíamos…

Por marcosedo 20 agosto, 2020 0

Deja que suceda

El mes de agosto suele ser un mes donde la gente se da un descanso, la mayoría de personas cogen las vacaciones en está época del año y por ello parece ser que hay un parón en general. En mi caso, he decidido este mes de agosto dejar a un lado todo lo que venía…

Por marcosedo 18 agosto, 2020 1

MDA para empezar el día

En las entradas de la semana de hace un año hable de dos temas que no tenían un denominador común. En el primero utilizaba el acrónimo de MDA, que mucha gente asocia con una droga, para darle valor a 3 palabras. Mientras que en el segundo reflexiono sobre la importancia de reconocer que cada día…

Por marcosedo 15 agosto, 2020 0

La despedida. Situaciones corrientes

En el anterior post hablábamos sobre el saludo, hoy es momento de la despedida, otra situación que vivimos de forma cotidiana, pero que no todos afrontamos de la misma forma. Depende de la relación que tengamos con la persona, con la situación que acabamos de vivir, con el entorno que nos rodea, con las prisas…

Por marcosedo 13 agosto, 2020 0

El saludo. Situaciones corrientes

Existen miles de situaciones corrientes a lo largo de nuestro día y muchas de ellas se repiten durante nuestra vida, son pequeñas acciones a las que a veces no les damos mucha importancia, aunque sin querer hagan mella en nosotros. Este es el caso de los saludos, una acción que realizamos de forma cotidiana y…

Por marcosedo 11 agosto, 2020 0

Esther y Ruben. 2 profes de SOP

Dos personas fueron las protagonistas de las entradas de la semana de hace un año, ambas comparten que participaron como ponentes en el programa SOP. Pincha en el título de cada una de ellas para volver a leer el post al completo y conocerlas un poco más. Rubén Ferrández, emociones sencillas Rubén fue uno de…

Por marcosedo 8 agosto, 2020 0

Un puente para cada persona

Hemos de tener presente que cada persona es un mundo y por lo tanto si queremos que nuestra relación con ella sea lo mejor posible, hemos de tenerla muy en consideración y no tratarla como una más. Para ello, con cada una de ellas, hemos de crear nuestro propio puente que nos servirá de unión,…

Por marcosedo 6 agosto, 2020 0

Modelo Bridge. Certificado

Tras la lectura del libro relaciones que funcionan, he realizado el certificado al que hace alusión, además, esta obra hace de soporte para el curso y es un buen manual de ayuda para seguir sacando conclusiones sobre como abordar de la mejor forma posible nuestras relaciones con las personas que nos rodean, ya sean personales o…

Por marcosedo 4 agosto, 2020 0

Tour, siesta y verano

Para las entradas de la semana de hace un año, hable de temas diferentes, aunque relacionados con el verano. En el primero hago una pequeña reflexión donde abordo el tema del Tour y la siesta. Mientras que en el segundo hago una declaración de porque vuelvo a publicar en los meses de julio y agosto.…

Por marcosedo 1 agosto, 2020 0