Categoría: Reflexiones

Pensamientos, reflexiones, opiniones, puntos de vista sobre temas que pueden interesarnos. Objetivo: que la gente piense, que le de vuelta a las cosas y que tenga su propia opinión.

La explosión de la emoción

Las emociones surgen a causa de un estímulo y cambian nuestro estado de ánimo. Podemos diferenciar muchos tipos de emociones, pero voy a destacar 6: tristeza, enfado, miedo, alegría, amor y calma. Estas podríamos categorizarlas en dos grupos, unas desagradables que serían las tres primeras y otras agradables que serían las otras 3. La cuestión…

Por marcosedo 14 noviembre, 2019 0

Autocon de las emociones

Me encuentro inmerso leyendo el libro de «Inteligencia emocional» de David Golleman. Una obra que ya tiene sus años, pero aún así te descubre una serie de conocimientos que cada uno de nosotros deberíamos conocer. Me parece un libro de obligada lectura si lo que quieres es conocerte mejor y sobretodo, si quieres saber como…

Por marcosedo 12 noviembre, 2019 1

Taller de emociones con Yupsi. Evaluación

El taller de las emociones ya ha sido realizado, una nueva experiencia que ha resultado muy gratificante y de la que he podido aprender mucho. No llevaba muchas expectativas de como iba a ir, quería dejarme llevar por el momento y lo que tuviera que suceder, que pasará. Me hice un pequeño guión, algo necesario…

Por marcosedo 7 noviembre, 2019 0

Taller de emociones con Yupsi

Para el día del padre de este año, recibí de regalo el libro de Felices y tranquilos con Yupsi el dragón, un libro que es una guía para practicar meditación con los niños. Hace ya muchos años que practico la meditación y me agrado mucho el regalo ya que era la excusa perfecta para poder iniciar…

Por marcosedo 5 noviembre, 2019 0

La respiración calma

En el anterior post, hablaba sobre la búsqueda de la calma. Aquí te voy a prestar un poco de ayuda para que puedas encontrarla. Se trata de una serie de herramientas que puedes utilizar y que te ofrezco para que experimentes con ellas, de esta forma puedes conocer la calma un poco más y aprender…

Por marcosedo 31 octubre, 2019 0

En busca de calma

En estos tiempos de estrés que corren, donde queremos hacer cantidad de cosas a lo largo del día, donde tenemos la jornada ya planificada desde que abrimos los ojos, donde nos comparamos con el resto para ver quien es capaz de hacer más acciones en el menor tiempo posible. Entre semana esto es lo que…

Por marcosedo 29 octubre, 2019 1

Trail 2019. La experiencia

Una experiencia muy gratificante la vivida en el Mig Trail Solidari d’Alcoi 2019. Una prueba por equipos en la que te das cuenta de la importancia del grupo y todo lo que puedes aprender de él. No hay muchas carreras que haya disputado por equipos, ni tampoco sé si hay muchas, pero la verdad es…

Por marcosedo 24 octubre, 2019 0

Trail 2019. Preparados

Escribo este post antes de haber participado en mi 4º Trail Solidari, los dos primeros haciendo la modalidad larga en el 2014 y 2016, el año pasado, 2018, participe como voluntario en el Mig Trail y este año repito, pero como corredor. Considero que ya cuento con una experiencia donde me doy cuenta que la…

Por marcosedo 22 octubre, 2019 0

Mundo de emociones

Las emociones son todo un mundo, incluso podríamos decir que son una galaxia. Existen miles de emociones y a medida que profundizamos, conocemos más información sobre ellas. Cuanto más datos recabamos, más inteligentes nos volveremos en este ámbito, es lo que conocemos como inteligencia emocional. Este es un tema que me llama mucho la atención,…

Por marcosedo 17 octubre, 2019 0

La emoción de la inteligencia

La inteligencia emocional llama a mi puerta desde varios frentes. Hay veces en la vida en la que hay un tema que aparece y se presenta en diferentes situaciones, para empezar, haciendo un curso online, uno de los libros que he de leer es el de «Inteligencia Emocional» de Daniel Goleman, luego en la reunión…

Por marcosedo 15 octubre, 2019 0

Lecciones del viaje en familia

Ya hable en el anterior post, sobre lo vivido en el viaje en familia, pero como de todo se aprende, aquí quiero dejar las principales lecciones y aprendizajes que me llevo de esta bonita experiencia. Ya comente que era la primera vez que hacíamos un road trip, así que no todo podía salir bien a la…

Por marcosedo 10 octubre, 2019 0

Viajar en familia

Siempre hay una primera vez para todo y ha sido en este mes de octubre cuando hemos realizado nuestro primer road trip en familia. Durante las vacaciones de verano ya disfrutamos con los peques, pero teníamos un campamento base y nos íbamos moviendo a partir de ahí. En esta ocasión nuestro destino fue Portugal, más concretamente…

Por marcosedo 8 octubre, 2019 1

Enemigos de los límites

Si en el anterior post hablaba sobre los aliados de los límites, ahora es el momento de hablar de los enemigos, que a la vez se convierten en nuestros mejores compañeros si lo que pretendemos es sobrepasar nuestros límites. Estos te pueden ayudar en momentos de bajón, pueden servir de turbo para cuando las cosas…

Por marcosedo 3 octubre, 2019 0

Amigos de los límites

Los límites están para sobrepasarlos, hemos de conocerlos, ser conscientes de donde se encuentran , informarnos de todo lo que conllevan y luego tomar la decisión de si traspasarlos o no. Lo que sucede muchas veces con los límites, como es normal, nos limitan, no nos hacen avanzar más de lo que podríamos y muchas…

Por marcosedo 1 octubre, 2019 0

Empatía reversiva. Parte 2

Como ya comente en el anterior post, cuando te sumerges en el tema de la empatía, es fácil explayarse, ya que da mucho de sí. Profundizando un poco más en el concepto de empatía reversiva, me doy cuenta que mucha gente utiliza la empatía a su antojo. En un principio se trata de ponerse en la…

Por marcosedo 26 septiembre, 2019 0

Empatia reversiva

La empatía es un concepto que cuanto más profundizas en él, más complicado parece de entender, sin embargo, es necesario hacer esta introspección en el término para poder comprenderlo de forma clara. Hemos de ser conscientes de que esta palabra nos viene a la mente en diferentes situaciones, en la mayoría de los casos es…

Por marcosedo 24 septiembre, 2019 0

Cambio desde dentro

Esta reflexión va dirigida a todas la gente, pero en especial a aquellas que tienen contacto directo con los más pequeños de la sociedad, desde profesores, padres o cualquier persona que tenga alguna interacción o viva una situación cercana con los niños. Lo importante es predicar con el ejemplo, ser conscientes de como queremos ver…

Por marcosedo 19 septiembre, 2019 0

Cambio desde abajo

Es época de vuelta al cole y desde que soy padre es un momento donde te vuelves a plantear muchos aspectos de la educación actual. Ayer tuvimos la oportunidad de reunirnos con la que va a ser la profesora de nuestro hijo mayor que tiene 4 años. En la charla nos hizo participe de todo…

Por marcosedo 17 septiembre, 2019 0

Consciencia, estoicismo y respiración

Hay palabras que por si solas tienen un poder brutal. Así que cuando nos encontremos ante una de ellas hemos de hacer el ejercicio de profundizar en ellas, reflexionar, abrir todo el espectro posible y observar todas las ramas que toca. Estas palabras serán diferentes para cada uno de nosotros, pero hemos de conocer realmente…

Por marcosedo 12 septiembre, 2019 0

Yo estoiconsciente

Con esta única frase se pueden sacar hasta 4 reflexiones diferentes, pero que a la vez están muy relacionadas entre sí. Dependiendo por donde cortemos la frase, podemos darle más importancia a una palabra. Así que empecemos desmenuzando la frase desde la forma más sencilla, hasta utilizarla al completo. Yo Esto sería lo primero que…

Por marcosedo 10 septiembre, 2019 0

Deja ese libro

La lectura es un hábito que ha de formar parte de nuestra día a día, pero no sólo el hecho de leer los whatsapps, sino el leer un libro. Pero la elección de este es una acción a la que tenemos que prestar atención. Cuando escogemos un libro no sabemos lo que nos va a…

Por marcosedo 5 septiembre, 2019 0

Lectura verano 2019

Ya hacia tiempo que no escribía un post en referencia a los últimos libros leídos. Parece que en época estival nos tomamos las cosas con mucha más calma y parece ser que disponemos de más tiempo o por lo menos lo dedicamos a otras acciones que no hacemos durante el año. En mi caso intento…

Por marcosedo 3 septiembre, 2019 0

El método Lean. Parte 2

He conocido este método gracias a apuntarme a un curso titulado «Camino a la excelencia en gestión de proyectos» y para ello centran la primera parte en este sistema. En el anterior post me quede con ganas de destacar algunos puntos más, y es que este método que nació en el mundo de la producción…

Por marcosedo 29 agosto, 2019 0

El método Lean

La curiosidad, el no dejar de leer cosas nuevas, buscar temas en los que quieras progresar, seguir aprendiendo y formándote en áreas en las que te sientes cómodo, hace que te encuentras con información que va muy acorde con tu forma de pensar. Esto es lo que me ha sucedido con el método Lean, no…

Por marcosedo 27 agosto, 2019 0

¿Cómo empiezas tu día?

No somos consciente de la importancia que tiene como empezamos nuestro día y lo decisivo que es la primera parte de este, para el devenir del resto de la jornada. Un gran número de personas deciden levantarse con el tiempo justo para poder llegara sus obligaciones a hora, ya sea el trabajo, dejar a los…

Por marcosedo 22 agosto, 2019 0

Adelántate al sol

Es muy fácil conocer a que hora sale el sol. Esta es una información que nos servirá para poder hacer mucho más eficiente nuestro día. Una vez sepamos este dato, es momento de poner el despertador o alarma a la hora que creamos convenientes antes de irnos a dormir. La cuestión es empezar el día…

Por marcosedo 20 agosto, 2019 1

Empezar cada día

Cuando termina un mes, pero sobretodo cuando empieza otro, no hace falta que sea un mes, puede ser un año, la cuestión es que cambiamos un poco el chip, es como si resetearamos, como si nos dieran la oportunidad de empezar de nuevo. Consideramos un día 0 en el que podemos iniciar cualquier cosa, parece…

Por marcosedo 15 agosto, 2019 0

El MDA que necesitas

El mundo de las drogas siempre llama la atención, ya escribí un post donde utilizaba el acrónimo del THC para hacer una reflexión sobre el tema de hablar claro. En el de hoy me sirvo de las siglas MDA, para que nos demos cuenta de ciertas palabras que tenemos que tener en mente si queremos…

Por marcosedo 13 agosto, 2019 0

VeranON

Desde hace unos años pensé que me tenía que tomar el mes de agosto de vacaciones en lo que se refiere al tema del blog, es decir, dejarlo descansar, reposar, ver que sucedía si estaba parado. En 2018 tan sólo escribí un post, verano off, para informar de que no iba a publicar y recordar…

Por marcosedo 1 agosto, 2019 0

El tour y la siesta

Aprovechando que esta semana ha terminado el Tour, voy a escribir sobre un tema que siempre ha llamado mi atención. Habrá muchas personas que se sentirán identificadas, y sino, seguro que conocen a alguien que le ocurre esto. Para empezar decir que el Tour es lo que viene a ser los documentales de la 2,…

Por marcosedo 30 julio, 2019 0

No dejar de aprender. Formarse

Uno de los aprendizajes clave que me lleve de SOP, es que la formación es muy importante si queremos seguir creciendo como personas y progresando en el ámbito profesional. En un principio yo era reacio a realizar cursos o programas de está índole, pensaba que todo lo podía hacer por mi mismo. Lo que pasa…

Por marcosedo 25 julio, 2019 0

SOP. Lo aprendido

La semana que viene se cumplirá un mes desde que termino el programa SOP, Stand Out Program, una experiencia que hay que vivirla para poder explicarla. Es algo muy intenso, que te hace vivir en la incertidumbre y gracias a ella es cuando aflora dentro tuyo aspectos que ni tu mismo conocías. Yo sabía que…

Por marcosedo 23 julio, 2019 0

Vacaciones diferentes

El año pasado me di un descanso durante el periodo vacacional en el tema de publicar en el blog, pero este año he decidido no parar. Seguiré con la rutina, expresaré mis pensamientos, así al año que viene podré hacer la sección de PHA, durante los meses de julio y agosto, ya que este no…

Por marcosedo 18 julio, 2019 0

Vacaciones, conoce la palabra

Estamos en época estival y en general, es el momento donde la mayoría de la gente disfruta de las vacaciones. Aquí vamos a descubrir el el origen de esta palabra y su significado, para ser conscientes de cuando decimos que estamos de vacaciones, si de verdad lo estamos. La palabra vacaciones deriva del latín vacans, participio del verbo…

Por marcosedo 16 julio, 2019 0

El camino es el objetivo

La importancia de vivir el momento presente y saber por donde ir. Esta debe ser la actitud que tengamos encima cuando nos embarquemos en cualquier aventura, proyecto o diferentes situaciones en las que haya una meta. Nos centramos, y sin querer nos cegamos, en el objetivo final, pero hemos de cambiar el foco y que…

Por marcosedo 11 julio, 2019 0

Viaje a Ítaca

Poema de Ítaca, cuyo autor es Constantino Cavafis, poeta griego de Alejandría. Leedlo con atención. Cuando emprendas tu viaje a Ítaca pide que el camino sea largo, lleno de aventuras, lleno de experiencias. No temas a los lestrigones ni a los cíclopes ni al colérico Poseidón, seres tales jamás hallarás en tu camino, si tu…

Por marcosedo 9 julio, 2019 0

SOP. Lo sucedido

Experiencia total. Estas son las dos primeras palabras que me vienen a la mente para referirme a Stand Out Program. Es un programa disruptivo, que en esta edición, como novedad, ha tenido la particularidad de que era una vivencia inmersiva, es decir, tanto organizadores, que también eran profesores,  y alumnos, convivían en el mismo lugar.…

Por marcosedo 4 julio, 2019 0

Entrada 900

A tan sólo 100 posts del millar de entradas, pero no hay que mirar el futuro y obsesionarnos con ello, tenemos que tenerlo en cuenta, nada más que eso y de momento continuar paso a paso como llevo haciendo desde el inicio del blog. Lo que pasa es que 900 entradas es un número que…

Por marcosedo 2 julio, 2019 0

SOP. Antes de entrar

STAND OUT PROGRAM ES UN PROGRAMA, PERSONAL Y PROFESIONAL, DISRUPTIVO, DIRIGIDO A AQUELLOS QUE HAN DECIDIDO ENCONTRAR Y POTENCIAR SU MEJOR VERSIÓN. Este es el claim del programa que voy a poder vivir estos días, hoy es el primero de ellos, aunque empezamos ayer por la tarde, pero este es un post programado. Aquí quiero dejar constancia…

Por marcosedo 27 junio, 2019 0

Se avecinan cambios

La vida es cambio y estos son necesarios para seguir progresando. Pero para cambiar, primero has de saber que es lo que quieres, evaluar todo lo que estas haciendo en tu día, observar las consecuencias de tus actos, valorar si aportan o no… Cuando tienes toda la información es momento de reflexionar y ver si…

Por marcosedo 25 junio, 2019 1