Categoría: Reflexiones

Pensamientos, reflexiones, opiniones, puntos de vista sobre temas que pueden interesarnos. Objetivo: que la gente piense, que le de vuelta a las cosas y que tenga su propia opinión.

Baño del mes

Vivo en una zona privilegiada, rodeado entre montañas, en un entorno natural muy saludable, pero además tengo la suerte de estar a 40 minutos de la playa. Así que desde hace unos años me planteé la idea de poder darme un baño mensual a lo largo de un año completo. Pero no fue hasta este…

Por marcosedo 11 febrero, 2020 1

Stoic project

Con motivo de mi 37 cumpleaños, voy a volver a emprender un proyecto de 365 días en Instagram, 366, ya que este año es bisiesto. Me parece un buen regalo y espero que pueda servir para todos aquellos que quieran seguirlo. El estoicismo será el tema central de este nuevo proyecto y cada día publicare…

Por marcosedo 6 febrero, 2020 0

Inspiración. Toma aire

«Acción de introducir aire u otra sustancia gaseosa en los pulmones.» «Estímulo o lucidez repentina que siente una persona y que favorece la creatividad, la búsqueda de soluciones a un problema, la concepción de ideas que permiten emprender un proyecto, etc., especialmente la que siente el artista y que impulsa la creación de obras de…

Por marcosedo 4 febrero, 2020 0

El líder y su equipo

Para iniciarnos en el camino del líder, mejor dicho, ser conscientes de nuestro liderazgo, el primer paso consiste en ver dentro de nosotros mismos y darnos cuenta de todo aquello que controlamos y por lo tanto podemos guiar a nuestro antojo. Hemos de liderar nuestro cuerpo, liderar nuestra mente, liderarnos como personas y alcanzar esa…

Por marcosedo 30 enero, 2020 0

Eres líder. Lidera

Esto no va sobre motivación, va sobre consciencia. La sociedad en la que vivimos contamina sin querer muchas palabras y estas acaban por perder su significado original o lo que de verdad deberían transmitir. Aunque muchas veces el uso determina como la gente acaba entendiendo un concepto y es que el hecho de utilizar mucho…

Por marcosedo 28 enero, 2020 0

Auto puente

Nos preocupamos por tender puentes hacia el exterior, siempre valoramos lo que sucede en cada interacción con los demás, pero no nos damos cuenta de que lo que vivimos con la gente tiene más relación de la que pensamos con lo que pasa en nuestro interior. Así que antes de cuestionarnos y de intentar solucionar…

Por marcosedo 23 enero, 2020 0

Persona puente

En la vida, utilizamos un gran porcentaje de nuestro tiempo en las relaciones sociales. Cada interacción supone un nuevo reto del que hemos de seguir aprendiendo y mejorando. Aunque no con todas las personas tenemos el mismo feeling, con cada uno de ellas se produce una relación diferente, pero siempre intentamos que esta sea lo…

Por marcosedo 21 enero, 2020 0

1 mes, 1 conciencia

Si el año pasado fue #wordproject uno de los retos que me mantuvo día a día entretenido, este año voy a cambiar la periodicidad y cada mes voy a intentar ser más consciente de lo que hago en mi vida. Para ello cambiaré algo de mi rutina, me pondré unos objetivos para que me ayuden…

Por marcosedo 9 enero, 2020 0

1 mes, 0 alcohol

A falta de un mes para cumplir los 37 años, inicio un pequeño reto, experimento, ayuno, cura… la verdad es que no sé muy bien como llamarlo, pero es algo que quiero realizar desde hace tiempo y ahora ha llegado el momento idóneo para ello. Tras las fiestas navideñas donde siempre hay un exceso de…

Por marcosedo 7 enero, 2020 0

Carta a los Reyes 2020

Es época de tradiciones y yo voy a mantener la mía. Además, en estas fechas, muchos de mis posts tienen que ver con costumbres, es decir, entradas que se repiten cada año, como la elección de las 3 palabras, los libros leídos o esta de la carta a los Reyes Magos. A continuación dejo mis…

Por marcosedo 2 enero, 2020 0

3 palabras 2020

Desde que empecé a escribir en el blog, cada año he escogido tres palabras que me acompañan durante los siguientes 365 días. Si quieres conocer el porqué de este post, pincha en el link de las palabras de 2013. Además, te dejo el resto de años, que me sirven para recordar cuales fueron los conceptos…

Por marcosedo 31 diciembre, 2019 0

Libros leídos en 2019

Estas son todas las lecturas realizadas durante el 2019: The daily stoic – Ryan Holiday Inconformistas – Isra Garcia y Josef Ajram El sendero de Rubén – Rubén Jimenez Mapmakers – Isra Garcia El Mago realista – Juan Antonio Reig El libro del networking – Cipri Quintas Rimas y Leyendas – Gustavo Adolfo Bequer 1984…

Por marcosedo 26 diciembre, 2019 0

Importancia de la lectura

Hay que leer. No importa la temática, lo interesante es que tengas un libro entre tus manos, aunque con la cantidad de dispositivos móviles de los que disponemos, al final el libro físico es una opción más. La lectura nos ayuda a ejercitar nuestra mente, nos evade de la realidad diaria, es un momento de…

Por marcosedo 24 diciembre, 2019 0

Aprender a olvidar

Uno de los últimos libros del año 2019, cuyo titulo ya da mucho que pensar, «Aprender a olvidar». No somos conscientes de todo lo que pasa por nuestra mente y de la cantidad de información que se repite, es decir, que vuelve una y otra vez a nosotros y que hace que reaccionemos a ella…

Por marcosedo 19 diciembre, 2019 1

Inteligencia emocional. El libro

Inteligencia emocional de David Goleman es un libro del año 1995, pero que no queda nada desfasado para los tiempos que corren, incluso vaticino que lo que ofrece este libro tardará todavía unos años en aplicarse de la forma correcta y en introducirse de forma regular en la sociedad y en la vida diaria de…

Por marcosedo 17 diciembre, 2019 0

7º aniversario. El ciclo

Tal día como hoy se cumplen 7 años desde que se iniciaba mi andadura en el blog. Espero no repetirme con lo dicho en los anteriores años, aquí voy a dejar el enlace de cada uno de ellos por si quieres comprobarlo: Aniversario Aniversario Aniversario Aniversario Aniversario Aniversario Tras este recordatorio, donde personalmente he leído…

Por marcosedo 12 diciembre, 2019 0

Wordproject 100%

A continuación voy a plasmar lo experimentado y todo lo aprendido de estos 365 días publicando una palabra en Instagram. Primero decir que no está al 100% ya que quedan dos días para terminar el reto, pero lo voy a conseguir y escribo hoy, porque el día 12 coincide con al aniversario del blog, así…

Por marcosedo 10 diciembre, 2019 0

Expresar sin miedo

Tras finalizar el libro de «Inteligencia Emocional«, me doy cuenta que uno de los aspectos que debería aprenderse en la escuela, es el hecho de que hemos de expresarnos libremente, sin miedo alguno. La oratoria y el saber exponer delante de un grupo de personas es algo que debería practicarse, ya que sino poco a…

Por marcosedo 5 diciembre, 2019 0

Deja fluir las palabras

«Habla libremente y revélanos tus cuitas. El fluir de las palabras apacigua el corazón de quien sufre; es como abrir las compuertas cuando el embalse amenaza con desbordarse» Esta frase la he conocido gracias al libro «Inteligencia Emocional» de David Goleman, que es la última obra que he leído, pero está extraída de «Las intrépidas…

Por marcosedo 3 diciembre, 2019 0

Gratificación instantánea

Vivimos en una sociedad donde nos hemos acostumbrado a que todo lo queremos aquí y ahora, nos cuesta mucho esperar, no tenemos paciencia. La inmediatez esta a la orden del día y esto hace que muchas veces nos preocupemos por obtener la recompensa del trabajo realizado, incluso antes de haberlo finalizado. Cualquier acción que hagamos…

Por marcosedo 26 noviembre, 2019 0

Estira el tiempo

El tiempo no cesa, pasan los segundos, los minutos, las horas, los días y sólo cuando nos paramos, nos volvemos conscientes de su importancia, pero ya es demasiado tarde, lo único que nos queda es aprender para que en el futuro no caigamos en la misma trampa. El tiempo es el mismo para todos, pero…

Por marcosedo 21 noviembre, 2019 0

El tiempo para…

El tiempo, el bien más preciado que poseemos. Esta es la primera lección que tenemos que aprender, hemos de ser conscientes que el tiempo no se detiene, que pasa y ya no vuelve. Así que la cuestión pasa por estar atentos a lo que sucede en nuestro día a día, a cada momento, no se…

Por marcosedo 19 noviembre, 2019 0

La explosión de la emoción

Las emociones surgen a causa de un estímulo y cambian nuestro estado de ánimo. Podemos diferenciar muchos tipos de emociones, pero voy a destacar 6: tristeza, enfado, miedo, alegría, amor y calma. Estas podríamos categorizarlas en dos grupos, unas desagradables que serían las tres primeras y otras agradables que serían las otras 3. La cuestión…

Por marcosedo 14 noviembre, 2019 0

Autocon de las emociones

Me encuentro inmerso leyendo el libro de «Inteligencia emocional» de David Golleman. Una obra que ya tiene sus años, pero aún así te descubre una serie de conocimientos que cada uno de nosotros deberíamos conocer. Me parece un libro de obligada lectura si lo que quieres es conocerte mejor y sobretodo, si quieres saber como…

Por marcosedo 12 noviembre, 2019 1

Taller de emociones con Yupsi. Evaluación

El taller de las emociones ya ha sido realizado, una nueva experiencia que ha resultado muy gratificante y de la que he podido aprender mucho. No llevaba muchas expectativas de como iba a ir, quería dejarme llevar por el momento y lo que tuviera que suceder, que pasará. Me hice un pequeño guión, algo necesario…

Por marcosedo 7 noviembre, 2019 0

Taller de emociones con Yupsi

Para el día del padre de este año, recibí de regalo el libro de Felices y tranquilos con Yupsi el dragón, un libro que es una guía para practicar meditación con los niños. Hace ya muchos años que practico la meditación y me agrado mucho el regalo ya que era la excusa perfecta para poder iniciar…

Por marcosedo 5 noviembre, 2019 0

La respiración calma

En el anterior post, hablaba sobre la búsqueda de la calma. Aquí te voy a prestar un poco de ayuda para que puedas encontrarla. Se trata de una serie de herramientas que puedes utilizar y que te ofrezco para que experimentes con ellas, de esta forma puedes conocer la calma un poco más y aprender…

Por marcosedo 31 octubre, 2019 0

En busca de calma

En estos tiempos de estrés que corren, donde queremos hacer cantidad de cosas a lo largo del día, donde tenemos la jornada ya planificada desde que abrimos los ojos, donde nos comparamos con el resto para ver quien es capaz de hacer más acciones en el menor tiempo posible. Entre semana esto es lo que…

Por marcosedo 29 octubre, 2019 1

Trail 2019. La experiencia

Una experiencia muy gratificante la vivida en el Mig Trail Solidari d’Alcoi 2019. Una prueba por equipos en la que te das cuenta de la importancia del grupo y todo lo que puedes aprender de él. No hay muchas carreras que haya disputado por equipos, ni tampoco sé si hay muchas, pero la verdad es…

Por marcosedo 24 octubre, 2019 0

Trail 2019. Preparados

Escribo este post antes de haber participado en mi 4º Trail Solidari, los dos primeros haciendo la modalidad larga en el 2014 y 2016, el año pasado, 2018, participe como voluntario en el Mig Trail y este año repito, pero como corredor. Considero que ya cuento con una experiencia donde me doy cuenta que la…

Por marcosedo 22 octubre, 2019 0

Mundo de emociones

Las emociones son todo un mundo, incluso podríamos decir que son una galaxia. Existen miles de emociones y a medida que profundizamos, conocemos más información sobre ellas. Cuanto más datos recabamos, más inteligentes nos volveremos en este ámbito, es lo que conocemos como inteligencia emocional. Este es un tema que me llama mucho la atención,…

Por marcosedo 17 octubre, 2019 0

La emoción de la inteligencia

La inteligencia emocional llama a mi puerta desde varios frentes. Hay veces en la vida en la que hay un tema que aparece y se presenta en diferentes situaciones, para empezar, haciendo un curso online, uno de los libros que he de leer es el de «Inteligencia Emocional» de Daniel Goleman, luego en la reunión…

Por marcosedo 15 octubre, 2019 0

Lecciones del viaje en familia

Ya hable en el anterior post, sobre lo vivido en el viaje en familia, pero como de todo se aprende, aquí quiero dejar las principales lecciones y aprendizajes que me llevo de esta bonita experiencia. Ya comente que era la primera vez que hacíamos un road trip, así que no todo podía salir bien a la…

Por marcosedo 10 octubre, 2019 0

Viajar en familia

Siempre hay una primera vez para todo y ha sido en este mes de octubre cuando hemos realizado nuestro primer road trip en familia. Durante las vacaciones de verano ya disfrutamos con los peques, pero teníamos un campamento base y nos íbamos moviendo a partir de ahí. En esta ocasión nuestro destino fue Portugal, más concretamente…

Por marcosedo 8 octubre, 2019 1

Enemigos de los límites

Si en el anterior post hablaba sobre los aliados de los límites, ahora es el momento de hablar de los enemigos, que a la vez se convierten en nuestros mejores compañeros si lo que pretendemos es sobrepasar nuestros límites. Estos te pueden ayudar en momentos de bajón, pueden servir de turbo para cuando las cosas…

Por marcosedo 3 octubre, 2019 0

Amigos de los límites

Los límites están para sobrepasarlos, hemos de conocerlos, ser conscientes de donde se encuentran , informarnos de todo lo que conllevan y luego tomar la decisión de si traspasarlos o no. Lo que sucede muchas veces con los límites, como es normal, nos limitan, no nos hacen avanzar más de lo que podríamos y muchas…

Por marcosedo 1 octubre, 2019 0

Empatía reversiva. Parte 2

Como ya comente en el anterior post, cuando te sumerges en el tema de la empatía, es fácil explayarse, ya que da mucho de sí. Profundizando un poco más en el concepto de empatía reversiva, me doy cuenta que mucha gente utiliza la empatía a su antojo. En un principio se trata de ponerse en la…

Por marcosedo 26 septiembre, 2019 0

Empatia reversiva

La empatía es un concepto que cuanto más profundizas en él, más complicado parece de entender, sin embargo, es necesario hacer esta introspección en el término para poder comprenderlo de forma clara. Hemos de ser conscientes de que esta palabra nos viene a la mente en diferentes situaciones, en la mayoría de los casos es…

Por marcosedo 24 septiembre, 2019 0

Cambio desde dentro

Esta reflexión va dirigida a todas la gente, pero en especial a aquellas que tienen contacto directo con los más pequeños de la sociedad, desde profesores, padres o cualquier persona que tenga alguna interacción o viva una situación cercana con los niños. Lo importante es predicar con el ejemplo, ser conscientes de como queremos ver…

Por marcosedo 19 septiembre, 2019 0