Remedio para la preocupación

Mucha gente vive preocupada en su día a día y esto le hace no ser consciente, ni disfrutar de lo que pasa a su alrededor en el momento. La verdad es que es una pena, ya que nos encerramos dentro de nuestros pensamientos sacando conclusiones ante hechos que todavía no han ocurrido, situaciones que no podemos controlar o por personas, sin antes hacer nada al respecto.

Primero dejare la definición de preocupación, para que todos contemos con la misma información:

Ahora ya tenemos claro a que nos referimos cuando hablamos de preocupación, sin embargo, es importante dividir la palabra. El prefijo pre-, indica anterioridad local o temporal, es decir nos estamos adelantando a algo y esta es la clave, ya que gastamos mucho de nuestro tiempo intentando descifrar la situación sin pasar a la actividad, que sería la segunda parte de la palabra -ocupación-.

En otras ocasiones he hablado del hecho de planificar e intentar anticiparnos a situaciones venideras, la diferencia aquí es que no somos los dueños de la situación, ya que esta nos supera y nos hace entrar en un estado que no es positivo.

Hay que dejar a un lado las preocupaciones y centrarnos en estar ocupados, este es el mejor remedio que existe. Siempre que tengamos en mente una preocupación, la solución pasa por pasar a la acción y resolver el problema que nos atañe. No existe otra forma de alejar esta ansiedad que hace acto de presencia cuando menos te los esperas. Otro aspecto a tener en cuenta es mantener la calma y analizar la situación, sólo así podremos decantarnos por la opción más correcta. También es verdad que la preocupación no aparece si tenemos la mente en marcha y estamos manos a la obra en algo.

Así que preocupate de como estar ocupado, pero tampoco te preocupes mucho.

Foto: Glauber Souzza